L'essenziale è indossare vestiti comodi e avere un tappetino 😊
Qui trovi dei consigli utili in merito: Quale tappetino comprare?
Facendo una ricerca online, comunque, è facile individuare tanti siti in cui trovare il proprio tappetino: elementi come prezzo e recensioni possono senza dubbio aiutare nella scelta del modello più adatto alle proprie esigenze 😉
Se sei all'inizio e vuoi un tappetino con un buon rapporto qualità/prezzo, per esempio, puoi tranquillamente cercarlo su Amazon o in negozi di articoli sportivi come Decathlon.
Se invece stai cercando un tappetino di alta qualità, puoi provare in uno store specializzato in articoli Yogici come ReYoga, Liforme, Manduka e simili.
Per chi è alle prime armi può essere utile avvalersi anche di altri "attrezzi yogici", tra cui: i blocchi, la cintura dello Yoga e il cuscino da meditazione (tutti reperibili online facendo una semplice ricerca)
Ovviamente, vanno benissimo anche delle alternative "casalinghe":
- dei libri molto grossi (es. dizionari) al posto dei blocchi
- la cintura di un accappatoio o una sciarpa al posto della cintura dello Yoga
- un cuscino di casa al posto di quello specifico per la meditazione
Ci si può anche avvalere di candele, palo santo o incensi per migliorare il proprio "tempio" personale durante la pratica.
Un abbraccio 🌸
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