Il Pilates, se praticato con costanza, aiuta sicuramente a rimanere in forma.
Con il Pilates il corpo diventa più tonico ed armonico, i muscoli infatti non si ingrossano, ma si allungano.
Per perdere peso, quindi, occorrono:
- una pratica costante di Pilates almeno 2-3 volte alla settimana
- un'alimentazione consapevole, sana ed equilibrata
- attività cardio (una lunga camminata, una corsa, una nuotata, un giro in bici, ...) almeno 2 volte alla settimana
Commenti
0 commenti
Accedi per aggiungere un commento.