Il Pilates offre innumerevoli benefici, tra cui:
- risolve i problemi più comuni alla schiena
- migliora, abbellisce e tonifica il corpo
- rinforza la zona centrale del corpo (core)
- migliora la postura nella vita di tutti i giorni
- ti garantisce più consapevolezza del tuo corpo (che sarà quindi più stabile, tonico, flessibile e centrato)
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