Cos'è il Pilates?

Il Pilates è nato grazie a Joseph Pilates, e si ispira a diverse discipline, tra cui: lo Yoga, la danza, il pugilato e il fitness.

Possiamo definire il Pilates come l’allenamento per il miglioramento ed il rafforzamento della fascia centrale del nostro corpo, detta anche core (zona addominale).

È un metodo progettato per dare elasticità, grazia naturale e capacità che si riflettono senza dubbio nel modo in cui si cammina, si sta seduti e si lavora, o si fa qualsiasi altra attività (anche sportiva).

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