La Respirazione Yogica, o Ujjayi Pranayama ("il respiro del vittorioso") è la tecnica di respirazione per antonomasia da seguire durante la pratica.
Si tratta di una respirazione a bocca chiusa, completamente dal naso, con la quale si espande il torace.
La respirazione Yogica permette di vivere al meglio ciascuna asana, muovendo il corpo con il respiro.
Trovi un video completo sulla respirazione Ujjayi (si pronuncia Uggiai) nel canale Youtube di Denise:
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